早上听见敲门声，石韵琦睁开眼睛用精神力向外看林毅在外面敲门，看看手表现在是早上五点，石韵琦马上离开空间给林毅开门，林毅看看石韵琦蓬头垢面的样子也没惊讶，给了石韵琦两套运动服和两双运动鞋，对石韵琦说：“给你五分钟收拾。”
石韵琦关上门用房间配备的洗漱用品收拾了一下，换上运动服，有一点大，石韵琦走出门跟着林毅来到训练场，训练场就在办公楼的后面空地上，里面有二百多人等着。
林毅让石韵琦站在队伍的最后面，石韵琦无视那些人打量的目光走到最末尾。石韵琦低着头用精神力观察着周围的情况，看见了熟人那楼上三人组和林子他们。不知道现在他们的能力怎么样了，不知道自己经过训练能达到什么地步。
林毅走到最前面一声令下，大家开始绕着空地跑步，石韵琦赶路时都是用走的，平常练体力只是举重物，还没跑过不知道自己能跑多长时间。
石韵琦跟着前面的人开始跑步跑了一个小时，完全没有问题，想想以前跑八百米呼哧带喘的跑了最后一名，现在竟然可以坚持一个小时只是有点点累，进步真大。
又跑了一个小时，就集合了大家一起吃饭，石韵琦发现跑两个小时大家都跑了下来，只有两三个人累的走不动，其他人还有足够的体力可以接受下面的训练。
大家原地坐下，每人发了一个混面馒头和一小条咸菜以及一瓶水，有半个小时的吃饭休息时间。
吃过之后，大家摸着黑负重跑步，石韵琦负重五十斤，最多的可以负重四百斤，最少的就是像石韵琦一样的女孩都是五十斤，石韵琦在出发前就给身体绑了二百斤的负重，所以算起来石韵琦扛着二百五十斤的东西在跑，坚持了两个小时，石韵琦感觉到累了。
看着现在大部分人都累趴下了，石韵琦虽然还能坚持，但是也随波逐流的坐在地上休息。
跑步之后，卸下负重开始进行格斗训练，每两人一组因为正好是个单数，石韵琦只能自己练习了，教官在前面教格斗技巧，看着两个人格斗给与指点。
教官来到石韵琦面前，和石韵琦比划招式，石韵琦凭借着敏锐的反应可以逃过教练的攻击，但是不会反抗，只会打和踹，教官叫来一位女教导石韵琦，石韵琦发现这位女教官的招式更为灵活，更适合石韵琦。
练了两个多小时，石韵琦发现自己的领悟力真是差劲，教官教了好几遍才记住，还没熟练招式，就到了吃饭的时间。
和早上的饭菜一样，只不过多了一个馒头。下午林毅带着大家到了基地后面圈起来的食池塘里，只不过来到池塘的方式是蛙跳，石韵琦看着池塘里的鱼想不会让我下去抓鱼吧。
这个食堂足有一千平米，教官让一部分人带着负重去游泳，不游泳的一部分带着负重蛙跳，半小时一换。石韵琦目前只会狗刨，又带着负重好几次都要沉下水里，没想到池塘挖的这么深，应该有三米了。
不停的练习游泳、蛙跳、俯卧撑、引体向上、正压腿、劈叉，每练习一小时，就可以休息五分钟。直到晚上六点大家的训练才告了一个段落，石韵琦好奇这么大强度的训练怎么离开的人这么少，除了练习晕过去的。主动离开的只有两个人。
教练让大家做伸展运动，做了半个小时后就给大家发晚饭了，菜式和昨天的一样，石韵琦想不会每天吃的都一样吧。石韵琦不幸猜对了，后来证明每天的食物都是一样的。
吃完了晚饭休息了半个小时，就又继续进行训练了。练习了三个小时，教练带着大家进入办公楼，在第二层和第三层，大家随便选屋子进去住。别的人都走进自己以前住习惯的房间。
石韵琦现在在二楼靠近楼梯和厕所，目前只有这间房间没有人住，可能讨厌这附近的厕所味道和早上乱糟糟的声音。这些对石韵琦来说都不是问题，只要上厕所解决生理问题就好，其他的都可以在空间解决，只要石韵琦想任何声音和气味都进入不了空间。
石韵琦刚要进入那间空房，就看见有几个人挡了路。抬头一看是林子他们。林子说：“你要是不介意就和我们住在一起吧，反正都是睡在地上，我们的房间还有空地，就在你隔壁，怎么说味道也能小点。”
石韵琦觉得还是自己住比较方便就谢绝了他们。林子他们也没生气笑着对石韵琦说有什么需要帮忙的就去找他们。石韵琦笑着点点头。
石韵琦走进房间，看见在窗台上放着一个塑料水桶和六个塑料杯子，墙边放着资料柜，透过玻璃窗能看见里面的床褥。
石韵琦把门窗锁上，把被褥铺在地上做好伪装后就进入了空间。金豆看见石韵琦进来欢实的跑来绕着石韵琦转圈，石韵琦看着地上被刨的坑坑洼洼，看来把金豆憋坏了。自己可以在晚上进空间，石韵琦就把本来给金豆准备的一星期食物放回了灰色区域，给小金和自己拿了一大块牛排用刀切切和小金分吃掉，肚子终于满足了，基地虽然给的饭量足，但是肉实在太少了，晚上还是饿这时只有自己想办法了，不知道别人是怎么过的。抓抓金豆的脖子，安抚一下说：“今天的训练我都记住了，只不过招式不太熟练，再坚持两天等我练熟了还了基地培养我的费用，我们就离开。”
金豆享受的眯着眼睛说：“放心吧，我自己在空间里有吃有喝的，好久都没这么悠闲了，你专心提高实力吧。”
石韵琦惊奇道：“金豆，你的智商可以媲美成人了吧。”
金豆把脑袋从石韵琦手中挪开抖抖毛仰起大头说：“我不知道自己智商是多少，但是和你交流不成问题，吃的晶核越多好像就越聪明了。”